Fertilitetsrådgiver, jordemoder-
og psykoterapeut MPF
Tryghed før, under og efter fertilitetsbehandling
– med eller uden barn på vej
Samtaler med fokus på dit mentale helbred
Som fertilitetsrådgiver, jordemoder, psykoterapeut samt sorgvejleder kan jeg hjælpe kvinder og mænd med at håndtere de tunge og utrygge tanker, der desværre alt for ofte følger med, når graviditet ikke er en selvfølge.
Jeg er tidligere fertilitetsjordemoder og har specialiseret mig i de psykiske aspekter, der opleves ved ufrivillig barnløshed og fertilitetsbehandling samt graviditetstab.
I et samtaleforløb med mig tilbydes du fertilitetsrådgivning, psykoterapi samt sundhedsfaglig ekspertise på én og samme tid.
Det hjælper at tale om det
At være ufrivillig barnløs kan være en ensom og fortvivlende situation. Bearbejdelse af følelser er afgørende.
Få sat ord på følelserne
At udtrykke de tunge tanker kan være svært, men det er ofte forløsende og nødvendigt.
Forstå dine tanker og følelser
Med den rette hjælp kan du arbejde med dig selv. Livet kan blive lettere at leve.
En støtte med klinisk erfaring
I mødet med mig får du en sundhedsfaglig person med psykoterapeutisk og klinisk erfaring fra fertilitetsklinik.
Hvordan har du det reelt?
Fylder frustration, vrede og sorg meget i dit liv? Føler du dig sat på stand by?
Håndtering af utrygge tanker
Jeg kan hjælpe dig med de utrygge tanker og følelser. Livet kan føles nemmere at leve.
Det hjælper at tale om det
– selvom det kan være svært
Hvornår kan jeg hjælpe dig?
Før vores første møde, har vi en indledende gratis samtale over telefon. Her fortæller du mig om dit forløb, hvilke kampe du går med – og hvad du gerne vil have støtte til. På den måde kommer vi hurtigere til det, du har behov for at arbejde med, når vi ses første gang.
Det er altid dit behov, og det der fylder mest i dig, der er udgangspunkt for vores samtale.
Klik nedenfor og læs mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig – og hvorfor du måske skal vælge at få hjælp.
Interesseret i en gratis samtale? Så klik her
Før fertilitetsbehandling
Du er ikke begyndt i fertilitetsbehandling, men du overvejer om det skal være næste skridt. Du har behov for at drøfte dine muligheder igennem. Måske skal du snart i behandling – og vil gerne vil være bedst muligt rustet til den rejse, der venter forude.
Under fertilitetsbehandling
Du er startet i fertilitetsbehandling – og måske kommer det bag på dig, hvor hårdt det er. Hvor ensomt det kan føles. At leve sit liv med hormonbehandlinger, ventetid, tunge følelser og tanker. Det koster kræfter, som der ikke er for mange af i forvejen.
I fertilitetsbehandling – for mænd
I fertilitetsverdenen er fokus som regel oftest på kvinden, så måske føler du dig sat lidt på sidelinjen. Dine følelser, tanker og behov føles ikke helt legitime. Du vil gerne vide, hvordan du passer på din kæreste, men også dig selv – og jeres parforhold.
Efter fertilitetsbehandling – uden barn på vej
På trods af fertilitetsbehandling har du ikke fået det barn, som du så inderligt har ønsket dig. Hele processen har været opslidende både fysisk og psykisk. Fremtiden er svær at forholde sig til, hverdagen føles uoverskuelig. Hvem og hvad er du, hvis ikke der er et barn at elske?
Efter fertilitetsbehandling – med barn på vej
Ved hjælp af fertilitetsbehandling har du et barn på vej. Det har været en hård rejse, og graviditeten føles ikke nem. Uforløste følelser følger dig fra fertilitetsbehandlingen – og det er svært at forholde sig til. Måske er du nervøs og bange for fødslen. Måske er du ikke rigtig glad?
Efter fertilitetsbehandling – og fødsel
Endelig! Du står med dit barn i armene. Glæden burde være massiv, men det er den ikke. Du burde være lykkelig, men det er du ikke. Det har været en lang sej kamp at nå hertil, så det er svært at forstå, hvorfor lykken ikke er til stede, men at du ofte føler dig lidt trist og tom.
For dig der har oplevet graviditetstab
Kan du sørge over noget, som du fysisk ikke har haft i dine hænder? Eller en drøm, et håb – et ønske, som ikke vil blive? JA! Det kan du. Det må du. Det bør du. Men det kan være svært at få sat tanker og ord på alt det, der følger med en abort. Ensomheden og tomheden kan føles massiv. Og det skal du ikke stå alene med.
For dig der er gravid igen efter graviditetstab
At stå med en positiv graviditetstest, når man har oplevet graviditetstab er sjældent som håbet på. Det er meningen. Men glæden er – trods det – sjældent til stede. En stor knude mærkes for brystet. En knude bestående af angst, bekymring, frustrationer, vrede og afmagt. Det kan være svært at forstå. For hvorfor er du ikke glad?
“Jeg ser og hører dig der, hvor du er i livet nu og her. Ingen tanker er forbudte.
Der findes ingen forkerte følelser. Tanker og følelser er – Og det arbejder vi med. Sammen.“
Helene Cagara
Psykoterapi og fertilitetsrådgivning
Lidt om mig
Jeg er uddannet jordemoder ved Jordemoderuddannelsen i København i 2009 – Og har som jordemoder erfaring fra hhv. svangre- føde,- og barselsgang. Derudover har jeg års erfaring fra fertilitetsklinik, almen medicinsk lægepraksis samt gynækologisk speciallægepraksis, hvor jeg bl.a. dagligt arbejder med tidlige graviditetsscanninger og graviditetstab.
Referencer
Disse referencer er til for at underbygge de råd og indsigter, jeg deler, og for at give dig mulighed for at fordybe dig yderligere, hvis du ønsker det.
Jeg er uddannet kostvejleder, zoneterapeut samt kognitiv psykoterapeut MPF.
Jeg er medlem af Jordemoderforeningen samt Dansk Psykoterapeutforening – og som en selvfølge følger jeg Psykoterapeutforeningens etiske regelsæt samt Etiske Retningslinjer for Jordemødre.
Helene Cagara
Eva og Tina
“Helene er seriøs, ærlig, fagligt dygtig og kompetent. Hun er utroligt let at tale med. Vi følte os i trygge hænder. For os var det et stort plus at tale med en terapeut med en sundhedsfaglig baggrund.”
Pernille
“Tak til dig Helene for at følge mig i min graviditet, der til tider var svær og tung af komme igennem.
Du gjorde det lettere.“
Natashia
“Kære Helene,
Tusind tak for din store hjælp, da jeg havde det allersværest.
Jeg giver dig mine dybeste anbefalinger.”